Генератор промптов для нейросетей: фото и тексты за минуту 🎛️

Мне недавно написала подписчица: «Мадина, я скопировала промпт из какого-то канала, вставила в нейросеть, а получилось вообще не то. Наверное, я что-то делаю не так».

Я читаю такие сообщения почти каждый день. И каждый раз хочу сказать: вы всё делаете так. Просто чужой промпт вам и не мог помочь. В нём нет главного - вас.

Сейчас объясню, что я имею в виду. А заодно дам два генератора прямо на этой странице: один собирает промпт для фото, другой - для постов и текстов. Вы выбираете свои параметры, нажимаете кнопку и получаете готовый промпт, который можно скопировать и вставить в нейросеть.

Но сначала про одну вещь, с которой всё встаёт на места.

Почему готовый промпт из интернета вам не помог?

Смотрите, что происходит, когда вы копируете чужой промпт. Человек писал его под свою фотографию, свой стиль, свой продукт. Он подставил туда десятки мелких деталей про себя. А вы забрали текст - и все эти детали остались чужими.

Нейросеть честно рисует то, что написано. Написано про чужое - выходит чужое.

Это как взять рецепт торта, который сосед подгонял под свою духовку полгода, и удивляться, что в вашей духовке подгорело. Рецепт хороший. Духовка ваша.

Поэтому я не даю списки готовых промптов, которые надо копировать вслепую. Я даю генератор: вы сами выбираете, что вам нужно, а он собирает промпт под вас. Это и есть «приучить нейросеть к себе» - только в одно нажатие.

Дальше по шагам: сначала разберём, из чего вообще состоит рабочий промпт, потом соберём фото, потом тексты. Забирайте и пользуйтесь.

Что такое хороший промпт и из чего он состоит?

Промпт - это ваш запрос к нейросети, и от того, как вы его сформулируете, зависит почти весь результат. Я про это уже писала, но повторю, потому что тут всё и ломается.

Самая частая ошибка звучит так: «напиши пост про мой продукт», «сделай красивое фото». Такие фразы - пожелания. На пожелание нейросеть отвечает усреднённо, тем самым безличным текстом, который все уже научились считывать.

Хороший промпт отвечает на четыре вопроса: кто говорит, что нужно сделать, для кого, и в каком виде вернуть. Это не я придумала. Официальные инструкции OpenAI выкладывают ровно этот порядок: сначала роль, потом задача, потом примеры, потом ваш контекст. Anthropic, которые сделали Claude, говорят то же самое своими словами.

У Anthropic есть золотое правило, лучше которого я для новичков не встречала:

«Покажите свой промпт коллеге, у которого нет контекста задачи, и попросите его выполнить. Если он растеряется - растеряется и Claude».- Anthropic, руководство по промптам

Вот и вся проверка. Если живой человек по вашему промпту не понял бы, что делать, - нейросеть тоже не поймёт. Она не телепат.

Держите это в голове, когда будете собирать промпт в генераторе ниже. Он как раз задаёт вам правильные вопросы вместо вас.

Генератор промптов для фото 📸

Вот первый инструмент. Он для фотографий: нейрофотосессии, снимки для блога, портреты, кадры для рилсов.

Выбирайте параметры сверху вниз - это те же вопросы, которые задаёт себе фотограф перед съёмкой. Внизу появится готовый промпт. Нажимаете «Скопировать» - и вставляете в нейросеть, которая умеет рисовать (какую выбрать, разберём ниже).

Посмотрите, что получилось: связный абзац с описанием сцены. Списком слов через запятую такое не соберёшь, и дальше объясню, почему это принципиально.

Почему нейросеть рисует не то, что вы просили?

Первое и самое обидное. Нейросеть не понимает слово «нет». Пишете «без рогов» - получаете рога. Просите «без текста на фото» - получаете текст. Она читает слова «рога», «текст» и честно их рисует, а частичку «без» пропускает.

Поэтому в генераторе выше нет ни одного «без». Только то, что нужно, без списка запретов. Если хотите чистый фон - так и пишите: «ровный светло-серый фон» вместо «без лишних предметов».

Второе. Набор ключевых слов даёт кашу. Новичок пишет «девушка, море, закат, красиво, стильно, 4k, шедевр» - и удивляется мешанине. Google, который сделал нейросеть Nano Banana, прямым текстом объясняет:

«Описывайте сцену, а не перечисляйте ключевые слова. Связный описательный абзац почти всегда даёт лучший и более цельный результат, чем список разрозненных слов».- Блог для разработчиков Google

Вся русская выдача учит наоборот - кидать слова через запятую. Поэтому у людей и выходит каша. Генератор выше собирает именно абзац, а не список, - специально.

Третье. Правите одну деталь - перерисовывается всё. Просите «убери бороду» - и получаете другого человека. Это не глюк. У нейросети нет памяти лица, она каждый раз рисует человека заново. Про это отдельный разговор ниже, потому что боль номер один у всех - именно лицо.

Что значат «9:16», «85mm» и «контровый свет»?

Вы наверняка видели в чужих промптах загадочные штуки вроде 85mm f/1.4 или cinematic lighting и копировали, не понимая. Давайте я расшифрую - это несложно, а результат вы сразу почувствуете.

Формат кадра - это форма фотографии

• 9:16 - высокий вертикальный кадр. Это сторис, рилсы, тикток. Заполняет весь экран телефона.
• 4:5 - чуть менее вытянутый вертикальный. Классический пост в ленте.
• 1:1 - квадрат.
• 16:9 - широкий горизонтальный, как экран телевизора.

Объектив меняет ощущение от кадра

• 85mm (или «портретный») - лицо крупное и чёткое, фон мягко размыт. Тот самый «дорогой» портрет.
• 35mm (или «широкий») - влезает много пространства вокруг, хорош для съёмки в полный рост и для локации.

Свет решает почти всё

• Мягкий свет - пасмурный день или тень. Ровный, без резких теней, добрый к лицу.
• Жёсткий свет - полдень или вспышка. Резкие тени, контраст, эффект «снято на мыльницу», сейчас это модно.
• Контровый свет - источник сзади человека. Даёт светящийся ободок по волосам и плечам, воздушно и тепло.
• Золотой час - час перед закатом. Тёплый мягкий свет, все любят его за «уютную» картинку.

Всё. Теперь, когда вы выбираете эти пункты в генераторе, вы понимаете, что именно меняете. Не копируете вслепую, а собираете под себя.

Как сделать, чтобы на фото было ваше лицо?

Это боль номер один. Человек загружает своё фото, а нейросеть выдаёт «похожего родственника». Сразу скажу честно, чтобы вы не винили себя: идеально лицо не держится, и это не вы криво промптите.

Вот что говорит сам Midjourney - одна из главных нейросетей для картинок:

«Фотографии реальных людей обычно не выходят точь-в-точь похожими. Midjourney использует референсы как вдохновение, а не как точную копию».- Документация Midjourney

То есть нейросеть смотрит на ваше фото как на подсказку «примерно такой человек», а не как на паспорт. Особенно тяжело ей даются именно реальные лица реальных людей.

Что реально помогает:

1. Загружайте фото-референс и прямо просите: «сохрани черты лица с референса, не меняй форму носа, глаз, губ». В генераторе выше есть переключатель «сохранить лицо» - он вставляет эту фразу за вас.
2. Дайте несколько своих фото с разных ракурсов, а не одно.
3. Если лицо начало «уплывать» после нескольких правок - не правьте дальше по кругу. Начните новый чат и опишите заново. Это официальный совет Google: после многих переделок черты «дрейфуют», и чистый старт возвращает сходство.
4. Смиритесь с одним компромиссом. Чем сильнее вы фиксируете лицо, тем труднее нейросети повернуть голову или сменить ракурс. Нельзя одной ручкой и намертво залочить лицо, и свободно крутить позу. Это физика инструмента, а не ваш промах.

Знать про этот компромисс важнее всего. Потому что иначе вы будете думать, что делаете что-то не так. А это просто предел технологии на сегодня.

Почему на картинке кривые буквы?

Если вы просили нейросеть написать что-то на картинке и получили кракозябры - вы не одиноки. Тут есть точное научное объяснение, и оно снимает с вас вину.

Учёный Мэтью Гудзиал из Университета Альберты объясняет так:

«Когда нейросеть видит слово "the", у неё есть одно представление, что значит "the", но она ничего не знает про буквы "T", "H", "E"».- Мэтью Гудзиал, TechCrunch

То есть модель выучила слова как целые картинки, а не как набор букв. Поэтому короткое слово она ещё нарисует, а длинную фразу рассыпет.

Что делать:

• Пишите нужную надпись в кавычках и покажите её точно: надпись «СКИДКА» крупным жирным шрифтом. Кавычки говорят нейросети «вот ровно эти буквы».
• Держите надпись короткой. Чем длиннее фраза, тем сильнее развалится.
• Берите свежие модели. Nano Banana Pro от Google как раз научили писать текст заметно лучше.
• Или пойдите в обход: сгенерируйте фото с пустым местом под надпись, а текст добавьте потом в любом редакторе. Так до сих пор делают профессионалы, и это не стыдно.

Генератор промптов для текстов ✍️

Второй инструмент - для текстов. Посты, сценарии рилсов, карусели, заголовки, письма, описания продуктов.

Логика та же: выбираете параметры, получаете готовый промпт. Только тут в конце есть один особенный переключатель - «дай 5 вариантов». Про него отдельно скажу ниже, он спасает от главной беды текстов.

Заметьте, генератор сам вписал в промпт роль, задачу, ваш контекст и просьбу вернуть в нужном виде. Ту самую формулу из официальных доков. Вам осталось добавить свои примеры - и об этом чуть ниже.

Почему ИИ пишет водой и при чём тут вы?

Вот это объяснение я очень люблю, потому что оно снимает вину с новичка.

Когда нейросеть пишет гладко и безлико, вы думаете «наверное, я плохо попросила». А дело не в вас. Свежее исследование Стэнфорда прямо показало: пресность в нейросеть встроили люди. На этапе обучения живые люди-оценщики выше ставили привычно звучащий текст. Модель выучила: привычное - это хорошее. И теперь честно выдаёт вам средненькое, потому что её за это хвалили.

Вода - это не поломка. Это нейросеть, успешно делающая то, за что её награждали.

А теперь лекарство, и оно контринтуитивное. Учёные из того же исследования нашли простой приём: просите не один ответ, а сразу несколько с вариантами. Например, не «напиши заголовок», а «дай 5 разных заголовков». Разнообразие подскакивает в полтора-два раза, и среди пяти почти всегда есть живой.

Именно поэтому в генераторе текстов выше стоит переключатель «дай 5 вариантов». Включайте его смело - из пяти вы выберете лучший, а остальные подкинут идей.

Второй рабочий приём - два прохода. Сначала нейросеть пишет, потом вы отдельной командой просите вычистить: «убери канцелярит и штампы, вот список запрещённых слов». Первый черновик всегда пресный, второй - живее.

Как заставить текст звучать вами?

Вот мы и дошли до главного. Помните, я в начале сказала - в чужом промпте нет вас? Сейчас про то, как добавить туда себя.

Дело не в том, чтобы закинуть нейросети пару постов и ждать чуда. Так не работает. Нейросеть нужно постепенно приучить к тому, как вы думаете, говорите и продаёте.

Самый быстрый способ - дать примеры. Anthropic советуют прямо:

«Добавляйте 3-5 примеров для лучшего результата».- Anthropic, руководство по промптам

Три-пять ваших текстов, которые вам самим нравятся, в конце промпта, с припиской «пиши в таком же стиле, как в этих примерах». И нейросеть подхватывает вашу интонацию куда точнее, чем от команды «пиши живо».

Дальше - показываете, что нравится, что бесит, где звучит не вами. Объясняете. Нейросеть не телепат, но она быстро учится, если её учить.

Кстати, для «переписать своим голосом» лучше всего подходит Claude, а для быстрой генерации объёма - ChatGPT. Я подробно разбирала, какую нейросеть выбрать новичку и чем они отличаются, - если вы ещё путаетесь между ними, начните с той статьи.

Куда вставлять эти промпты в 2026 году

Собрали промпт - теперь куда его девать. Коротко и без воды.

Тексты можно вставлять в любую из этих:

• ChatGPT (OpenAI) - универсал, быстрый, хорош для объёма и идей.
• Claude (Anthropic) - лучший для живого текста своим голосом.
• GigaChat (Сбер) и Алиса с YandexGPT (Яндекс) - российские, работают без VPN, оплата рублями. Новичку на старте их вполне хватает.

Фото рисует не каждая - нужна та, что умеет:

• ChatGPT - рисует картинки по описанию прямо в чате.
• Nano Banana Pro от Google - это нейросеть для картинок, вышла в конце 2025 года. Название звучит как шутка, но так её официально и зовут в Google. Хорошо держит до пяти лиц и научилась писать текст на картинке.
• Midjourney - сильная рисовалка, но посложнее для старта.

Важно: Claude картинки не рисует - только тексты. Если хотите картинку, идите в ChatGPT или Nano Banana. Чем эти нейросети отличаются и как их оплатить из России, я разобрала в отдельной статье про выбор нейросети.

Получилось не то - что чинить

Не бросайте промпт после первой неудачи. Почти всё чинится одной правкой. Держите шпаргалку:

Проигрывает только тот, кто попробовал один раз, не получилось - и бросил. Промпт - это разговор, а не заклинание с одной попытки.

Автор: Мадина · AI-навыки. Факты и модели сверены летом 2026.